fitness

Šest chyb, které opakovaně dělají začínající běžci. Jak se jich vyvarovat?

Fitness

Řada běžců dělá na začátku zbytečné chyby. Především nevěnují dostatek času odpočinku a hned na začítku to přepálí

Diskuze (8)
Běhání může být na jedné straně pozoruhodně jednoduché a zároveň velmi složité. Odborníci na běhání a trenéři se podělili o nejlepší rady, jak se vyhnout těmto častým nástrahám

Tepová frekvence při kardio cvičení: Podle hodinek Vívoactive 6 bych už asi nebyl mezi živými

Fitness

Je rozhodně s podivem, jak mohou hodinky změřit stejnou aktivitu tak rozdílně

Diskuze (27)
O tom, že hodinky Garminu mají na mé ruce problém se snímám tepovky v kardio aktivitách, jsem psal už několikrát. A nevyhnulo se to ani nejnovějšímu modelu Vívoactive 6

Jak používat režim UltraTrac na hodinkách Garmin a k čemu se hodí? Praktický test: Fénix 8 vs. FR 255

Návody

Srovnání podle Garminu: vlevo UtraTrac, nahoře inteligentní záznam trasy a dole každou sekundu

Diskuze (14)
Většina modelů hodinek nabízí speciální režim pro záznam trasy - UltraTrac. S ním vydrží při aktivitách podstatně déle - více než dvojnásobek. Jak je toho dosaženo a jak tento režim nastavit?

Funkce Live Activity v předplatném Connect+: Sdílení probíhající aktivity na displeji telefonu. Ale s omezením

Tipy a postřehy

Na rozdíl od Applu si živou aktivitu nemůžu pustit při jízdě na kole, což je jediný případ, kdy mi to dává smysl

Diskuze (26)
Po vzoru Apple Watch umí Connect ukázat data vaší aktivity, která běží na hodinkách. Jenže má to háček a Garmin na této funkci bude muset ještě zapracovat, aby mi dávala smysl

Jak dávkovat sacharidy před dlouhým během a vyhnout se nárazu do zdi? Odborníci mají následující doporučení

Fitness

Vědci doporučují zkonzumovat před dlouhým během až 10 gramů sacharidů na kilogram hmotnosti

Diskuze (14)
Před maratonem by podle odborníků měli běžci konzumovat karbohydráty s nízkým obsahem vlákniny a lehce stravitelné

Garmin spustil předplacenou službu Connect+. Pokročilé funkce budou za peníze. Ty stávající zatím zdarma

Tipy a postřehy

Doplňkové a pokročilé funkce budou nyní za předplatné

Diskuze (105)
Není to první předplacená služba, jakou Garmin nabízí - už delší dobu tu jsou například mapy Outdoor+. Je to ale poprvé, co se zpoplatňují některé pokročilé funkce, co měly být zdarma. Dříve nebo později to přijít muselo

Deset tisíc kroků denně. Má tento cíl nějaký vědecký základ? Kolik kroků má přínos pro zdraví?

Fitness

Má cíl 10 000 kroků denně nějaký vědecký základ?

Diskuze (31)
Ačkoliv hodinky dokážou změřit v podstatě jakoukoliv aktivitu a ukázat její přínos pro váš trénink, stále se řada lidí orientuje podle kroků, které denně ujdou či uběhnou. Kolik kroků by měl být denní cíl? Má vůbec cenu aktivitu měřit na kroky?

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - fitness