Fitness

Garmin chystá sdílení kombinované metriky Body Battery. Bude tak možné bez problému střídat hodinky

Fitness

S příchodem synchronizace Body Battery přibude poslední dílek skládačky do Physio True Up

Diskuze (9)
Pokud používáte více hodinek, ať současně nebo střídavě, může vám vadit, že se nesynchronizují naměřené údaje stresu a Body Battery. To se ale brzy změní. Které modely dostanou Body Battery TrueUp?

366 maratonů během jednoho roku. Belgická běžkyně Hilde Dosogneová vytvořila nový světový rekord

Fitness

Belgická běžkyně si konečně může trochu odpočnout. Naběhat přes 15 tisíc kilometrů za rok je pořádná porce

Diskuze (5)
Každý den, v jakémkoliv počasí. Celkem 15 444 kilometrů. Největší překážkou ale prý nebyly fyzické síly, ale mozek. No, přiznejme si to, takový výkon už vyžaduje pořádně silou vůli

Přehled VO2max: Jak si stojíte vzhledem ke svému věku a pohlaví? Jaký vliv má VO2max na další metriky

Fitness

Maxima VO2max se liší nejen pro muže a ženy, ale také pro různé věkové kategorie

Diskuze (41)
Hodnota VO2max ukazuje, v jaké jste kondici. Jednak se liší pro muže a ženy, jednak je maximum odlišné pro různé věkové kategorie. Navíc zásadním způsobem ovlivňuje Stav tréninku a Skóre vytrvalosti

Garmin se ohlédl za rokem 2024. Kvalita spánku, skóre stresu, Body Battery a fitness věk celého světa

Fitness

Zajímavá data v aktuálním reportu posbíraném od uživatelů hodinek Garminu

Diskuze (22)
Díky sledování vašich zdravotních a fitness metrik mohl Garmin vyhodnotit zajímavé statistiky za celý rok 2024. Jak si stojíte oproti průměru všech uživatelů? A který den je pro trénink jednoznačně nejhorší?

Po náročném tréninku je vhodné odpočívat. Nikoliv však pasivně na gauči, ale aktivní regenerací

Fitness

Po náročném tréninku je někdy vhodné zařadit lehkou aktivitu, která urychlí renegeraci

Diskuze (4)
Nenáročný trénink s nízkou zátěží může ulevit bolavým svalům. A někdy je to lepší, než celý den nedělat vůbec nic

Cyklistický výkon a odvozené metriky: VO2max, FTP, faktor intenzity, normalizovaný výkon atd.

Fitness

Pokud to s tréninkem na kole myslíte vážně, bez měřiče výkonu se neobejdete

Diskuze (17)
Když si na kolo pořídíte měřič výkonu, otevře se vám brána do světa řady nových cyklistických metrik. Tou hlavní je výkon a od něj se odvíjí i řada dalších. Co znamenají a k čemu slouží?

Krátkodobá a dlouhodobá zátěž: Primární metrika Stavu tréninku ukazuje, jak moc makáte

Fitness

Jedna ze základních metrik Stavu tréninku a Připravenosti k tréninku

Diskuze (10)
Součástí hodnocení Stavu tréninku je upravená tréninková zátěž, která lépe vyjadřuje vaše zatížení než dřívější Sedmidenní zátěž. Nově se ke krátkodobé tréninkové zátěži přidává i zátěž dlouhodobá

Deset tisíc kroků denně. Má tento cíl nějaký vědecký základ? Kolik kroků má přínos pro zdraví?

Fitness

Má cíl 10 000 kroků denně nějaký vědecký základ?

Diskuze (15)
Ačkoliv hodinky dokážou změřit v podstatě jakoukoliv aktivitu a ukázat její přínos pro váš trénink, stále se řada lidí orientuje podle kroků, které denně ujdou či uběhnou. Kolik kroků by měl být denní cíl? Má vůbec cenu aktivitu měřit na kroky?

Srovnání: Výkon plus dynamika běhu ze zápěstí a z hrudního pásu HRM-Pro. A jako bonus senzor Stryd

Fitness

Garmin aktuálně umí měřit všechny běžecké metriky ze zápěstí. Je to ale dostatečně přesné?

Diskuze (6)
Garmin běžce zbavuje závislosti na hrudním pásu HRM - důležité metriky jako výkon a dynamika běhu umí měřit ze zápěstí. Jak dopadlo srovnání při intervalovém tréninku?

Tréninková zátěž a tréninkový efekt: Pro přesnější měření při cyklistice je dobré mít snímač výkonu

Fitness

Pokud máte na kole snímač výkonu, Garmin dokáže přesněji určit zátěž a tréninkový efekt. Nahoře Enduro 3 bez snímače, dole Fénix 8 se snímačem při stejné aktivitě

Diskuze (22)
Snímač výkonu má celkem zásadní vliv na to, jak přesně Garmin určí vaše tréninkové zatížení při jízdě na kole. Bez něj totiž má k dispozici jen tepovou frekvenci a to nemusí korelovat s tím, jak drsně dupete do pedálů (doplněno)

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness