spánek

Špatný spánek: Jak vypadají ráno ukazatele stresu, VST, tepovky a doporučený trénink

Fitness

Vysoký stres předchozího dne výrazně ovlivňuje kvalitu spánku

Diskuze (0)
Po delší době mám za sebou fakt špatnou noc, která byla dána oslavou na konci předešlého dne. Nejenže jsem pocitově fakt vyspal špatně a v noci se budil, ale bídně dopadly také metriky na hodinkách

Spánek na Fénix 6X vs. Epix: Jak může být stejný spánek hodnocen tak rozdílně?

Tipy a postřehy

Když jsem toto viděl ráno poprvé, nevěříceně jsem na to zíral...

Diskuze (0)
Rozdíly v měření spánku mám mezi hodinkami běžně, ale zpravidla nejsou až tak zásadní. Někdy se hodinkám Epix povede fakt něco mimořádného...

Fotogalerie: Spánek na hodinkách Fénix 6X, Fénix 7S, Epix a Forerunner 255

Zdraví

Zatímco F6X, Epix a F7S spánek ohodnotily celkem dobře, FR 255 je označil jako špatný. Jako neklidný jej ale označily všechny hodinky 

Diskuze (0)
Při testech noční VST na různých hodinkách jsem spal několik nocí se čtyřmi hodinkami na ruce. Využil jsem toho a srovnal i dvě noci na výše uvedených modelech

Změny v hodnocení spánku: Větší negativní důraz na dobu neklidu a bdění

Zdraví

Hodinky nyní lépe analyzují, jak se vám spalo

Diskuze (0)
Nové aktualizace pro většinu aktuálně prodávaných modelů přinesly zásadní úpravu hodnocení spánku. Nově se klade větší důraz na bdění a neklid během spánku, takže získat dobré hodnocení je zase o kousek těžší

Měří nové hodinky přesněji spánek a energetickou bilanci Body Battery?

Fitness

Doplňky spánek a Body Battery ve zkráceném výpisu

Diskuze (0)
Garmin postupně vylepšuje algoritmy pro určení kvality spánku a současně dobíjení vašeho těla energií během spánku. Novou metriku dostaly také hodinky Venu 2 a Epix, které jsem srovnal s Fénix 6X Pro

Nový doplněk pro Fénix 6: Konečně uvidíte svůj spánek přímo v hodinkách

Tipy a postřehy

Doplněk pro spánek v režimu náhledů na Fénix 6X

Diskuze (0)
V nové verzi firmwaru 10.00, který vyšel pro Fénix 6, se objevil nový doplněk, který analyzuje váš spánek přímo v hodinkách, nikoliv jen po synchronizace dat v aplikaci Connect

Garmin vylepšil sledování spánku, konečně rozezná fázi REM

Zdraví

První dva obrázky ukazují detekci spánku po aktualizaci včetně fáze REM, další dvě stav před týdnem, kdy ještě fáze REM chyběla

Diskuze (0)

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - spánek