spánek

Vysoké hodnocení spánku a nízká míra nočního stresu. Jak jsem se dobře vyspal, alespoň podle hodinek

Zdraví

Neustále omílané, ale dokonale pravdivé 

Diskuze (0)
Poprvé za dobu, co mi hodinky sledují spánek, se mi podařilo získat hodnocení přes 95 - a také rekordně nízkou hladinu nočního stresu. A to ne proto, že bych nějak odpočíval, spíš naopak

Srovnání a následná synchronizace: Spánek a hodnoty VST na hodinkách Fénix, Epix a Forerunner

Tipy a postřehy

Přehled spánku se nejvíce odlišuje na Fénix 7X Pro, které byly na levém zápěstí. Tyto hodinky změřily nejkratší délku - pozdě vyhodnotily začátek spánku a změřily mi dlouhou dobu vzhůru

Diskuze (0)
Různé hodinky měří zdravotní a fitness data jinak. Pokud jich ale používáte více, měla by se data synchronizovat. Jenže data se často navzájem pomíchají, což má vliv na všechny metriky

Zimní spánek: Chronický únavový syndrom systematicky ničí kvalitu života. Jde o zaseknutou hibernaci?

Zdraví
Diskuze (0)
Chronický únavový syndrom trápí řadu lidí, aniž by znali příčinu svého stavu. Nová studie přichází s myšlenkou, že jde o pozůstatek schopnosti hibernovat, a přežít tak kritické podmínky

Noční měření variability srdečního tepu (VST) jako poklad pro kombinované fitness metriky

Zdraví

Variabilitu VST měří hodinky po celou dobu, co spíte

Diskuze (6)
Nové hodinky měří průběh VST během spánku. Tato nová metrika má vliv na vylepšený Stav tréninku a novou funkci Připravenost k tréninku. Jak hodnocení vypadá a co znamená? (doplněno)

Špatný spánek: Jak vypadají ráno ukazatele stresu, VST, tepovky a doporučený trénink

Fitness

Vysoký stres předchozího dne výrazně ovlivňuje kvalitu spánku

Diskuze (0)
Po delší době mám za sebou fakt špatnou noc, která byla dána oslavou na konci předešlého dne. Nejenže jsem pocitově fakt vyspal špatně a v noci se budil, ale bídně dopadly také metriky na hodinkách

Spánek na Fénix 6X vs. Epix: Jak může být stejný spánek hodnocen tak rozdílně?

Tipy a postřehy

Když jsem toto viděl ráno poprvé, nevěříceně jsem na to zíral...

Diskuze (0)
Rozdíly v měření spánku mám mezi hodinkami běžně, ale zpravidla nejsou až tak zásadní. Někdy se hodinkám Epix povede fakt něco mimořádného...

Fotogalerie: Spánek na hodinkách Fénix 6X, Fénix 7S, Epix a Forerunner 255

Zdraví

Zatímco F6X, Epix a F7S spánek ohodnotily celkem dobře, FR 255 je označil jako špatný. Jako neklidný jej ale označily všechny hodinky 

Diskuze (0)
Při testech noční VST na různých hodinkách jsem spal několik nocí se čtyřmi hodinkami na ruce. Využil jsem toho a srovnal i dvě noci na výše uvedených modelech

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - spánek