Srovnání a následná synchronizace: Spánek a hodnoty VST na hodinkách Fénix, Epix a Forerunner

Loni v říjnu jsem kvůli testům spánku a VST spal několik nocí se čtyřmi hodinkami na ruce - na každé dvoje hodinky. Nic příjemného. Přišel jsem však na to, že hodinky na kotníku měří prakticky stejně jako na zápěstí - jak hodnoty tepové frekvence, tak stresu se víceméně shodují s tím, co naměřím na rukou.

Nepřehlédněte: Fotogalerie: Spánek na hodinkách Fénix 6X, Fénix 7S, Epix a Forerunner 255

Jak funguje sdílení dat

Kvůli testu synchronizace dat jsem potřeboval změřit spánek na čtyřech hodinkách současně, takže jsem to hned zkusil. Konkrétně šlo o modely Fénix 7X Pro, Epix Pro 51 mm, Fénix 6X a Forerunner 965. A výsledky dopadly fakt dobře, data nebyla zásadně odlišná. Přes noc jsem vypnul na mobilu Bluetooth, aby se mi žádné hodinky nesynchronizovaly předčasně a data v nich zůstala - a já mohl nafotit srovnání. 

Tip: Spánek: Jak hodinky a náramky Garminu měří jeho kvalitu a délku (kompletní přehled)

Jako hlavní hodinky mám v době psaní tohoto článku Fénix 7X Pro, čili data by se měla brát z nich a synchronizace Physio TrueUp by měla data z těchto hodinek nasdílet do těch dalších. Když jsem ale pustil Bluetooth, data se posílala z hodinek do Connectu a zpátky a cílový stav byl poněkud odlišný, než jsem čekal. Pro srovnání jsem nafotil i průběh stresu a Body Battery, stejně jako tepovku - vše vypadá podobně. 

Čtěte dále: Physio TrueUp: Jak funguje synchronizace dat a fitness metrik mezi hodinkami a cyklonavigacemi

Pomíchaná data

Dobře se načetl spánek - všechny hodinky měly po synchronizaci délku 7:14 h, kterou zaznamenaly Fénixy 7X. Ale u noční VST už to dopadlo jinak. Do Connectu se správně načetla hodnota 30 ms z F7X, ale v hodinkách samotných se data zcela pomíchala. Také hodnocení spánku v rámci Připravenosti tréninku zůstalo v hodinkách původní a nenačetla se hodnota z F7X. 

TIp: Noční měření variability srdečního tepu (VST) jako poklad pro kombinované fitness metriky

První hodnota je změřená, druhá ta, co se následně načetla v rámci synchronizace, a to včetně grafu s nočním průběhem:

• Fénix 7X Pro: 30 ms - 38 ms
• Epix Pro 51 mm: 32 ms - 38 ms
• Fénix 6X: 38 ms - 32 ms
• Forerunner 965: 30 ms - 38 ms

Hezky se to pomíchalo. Zatímco podle logiky synchronizace měla být ve všech hodinkách hodnota 30 ms z F7X Pro, nakonec se neukázala ani v jedněch. Stejně tak byly odlišné hodnoty skóre spánku v rámci Připravenosti k tréninku. Physio TrueUp tedy nefunguje úplně optimálně. Běžně používám dvoje hodinky a i tehdy se hodnoty noční VST často pomíchají. Ostatně to byl také důvod, proč jsem chtěl vyzkoušet vícero hodinek než jen dvě.

Tip: Připravenost k tréninku: Komplexní metrika, která zhodnotí stav vaší regenerace, spánku a stresu

Je ale jasné, že běžně uživatel nepoužívá tolik hodinek současně. Zpravidla jen jedny, případně dvoje, ale ty navíc ne současně, ale na střídačku. Jedny na sport, jedny na běžné nošení, případně s jedněmi spí a druhé nosí během dne. I přesto je ale patrné, že synchronizaci dat by měl Garmin ještě doladit.