Hodinky Fénix 6 dostaly nový Stav tréninku, měření noční VST a upravenou Krátkodobou zátěž

Byl jsem jeden z těch, co nevěřil, že se nové fitness metriky dostanou i do řady Fénix 6. Garmin ale překvapil a v alfa verzi firmwaru 22.75 přidal Stav tréninku 2.0 - novou verzi, s kterou poprvé přišly hodinky Forerunner 255 a 955. Nyní už je venku finální verze 23.00, která má tyto funkce plně počeštěny. 

Tip: Velká recenze hodinek Fénix 6X Pro Solar

Upravená metrika Stav tréninku 2.0 nově ukazuje hodnocení i tehdy, když pěstujete i jiné sporty než běh nebo cyklistiku s měřením výkonu. Stačí získat hodnocení VST (po 19 nocích), mít nějakou zátěž a hodnocení VO2max a hle, funguje to! Všechny metriky, které ovlivňují Stav tréninku, jsou vypsány níže:

• Krátkodobá zátěž – hodnocení a číselné vyjádření
• Zaměření zátěže – zda je vaše zátěž aerobní, anaerobní atd.
• VO2max – číselné vyjádření a slovní hodnocení 
• Stav VST – sedmidenní průměr nočního měření
• Regenerace – aktuální doba do ukončení regenerace 
• Teplotní aklimatizace
• Výšková aklimatizace   

Přítomen je také samostatný doplněk pro noční VST. Můžete se tak podívat na graf průběhu historie poslední noci, sedmidenní průměr a po 19 dnech i na celkové hodnocení VST, které pak ovlivní i Stav tréninku. V rámci něj byla změněna také Sedmidenní zátěž za Krátkodobou zátěž včetně grafického vyjádření vašeho tréninkového optima. Na další obrazovce pak vidíte sloupcový graf se zátěžemi jednotlivých dní. 

V rámci nového Stavu tréninku se mi i jako neběžci začal ukazovat v kalendáři a u aktivity Běh doporučený trénink pro dnešní den. Ten se dříve ukazoval jen těm, co s hodinkami běhali a byli schopni získat status Stavu tréninku. Všiml jsem si také, že se v nastavení objevila položka Zóny srdečního tepu a výkonu, která sdružuje dřívější položky Srdeční tep a Výkonnostní zóny. Zatímco však u Fénix 7/Epix lze nastavit nově nastavit i běh, na F6 stále jen cyklistiku a běžky, protože zde chybí nativní běžecké watty.  

Chcete vědět víc?

Pokud vás to více zajímá, projděte si tyto články, Stavu tréninku 2.0 jsem se v poslední době věnoval velmi podrobně:

• Nový Stav tréninku: Přepracovaná metrika bere v potaz více fitness ukazatelů a je výrazně použitelnější
• Krátkodobá zátěž: Upravená metrika nového Stavu tréninku
• Ověřeno: Stav tréninku funguje i pro další aktivity než běh nebo kolo s měřiči výkonu
• Noční měření variability srdečního tepu (VST) jako poklad pro nové fitness metriky

Kompletní přehled novinek verze 23.00 oproti poslední finálce 22.10:

• Added major update to Training Status widget. The main widget now displays Training Status, HRV, and Acute Load data. The widget also contains its own glance view containing Acute Load, Load Focus, VO2 Max, Recovery, Heat Acclimation, and Altitude Acclimation data.
• Added a new Acute Load graph and Heat Acclimation graph, which can be accessed via the updated Training Status widget.
• Improved race time predictions.
• Fixed a potential issue where random text would be displayed on InReach messaging.
• Fixed a potential issue where the Daily Floors Climbed Goal alert would not alert.
• Fixed a potential issue where Battery Saver mode would randomly turn on after an activity or accessing a menu.
• Fixed an issue when calibrating altitude via the DEM option where the prompt to enter sea level pressure was skipped.
• Fixed an issue where RCT could disconnect while on the widget glance.
• Fixed an issue on the Xero widget would be unable to acquire GPS.
• Fixed an intermittent issue where using a hot key to open a timer from the Spotify app will return the user to an empty screen.
• Fixed an intermittent issue where the device would not properly sync privacy settings with Garmin Connect Mobile.
• Fixed a potential issue where the device would restart during an activity (non-Pro devices).
• Fixed an issue on CIQ applications where the BatteryInDays field was reporting incorrect data.
• Fixed an issue with incorrect speed data being displayed on water-based activities including SUP and Row.
• Fixed a potential UI issue in HRV Status glance. 
• Fixed a potential UI issue in VO2 Max glance.
• Fixed an intermittent issue that would freeze the device when displaying a Training Status tip.
• Fixed an intermittent issue that would cause the device to freeze when discarding or saving an activity.
• Fixed an intermittent UI issue on the VO2 Max history graph.
• Fixed an issue where additional information on the Training Status and HRV widgets would not be accessible when glances are turned off.
• Fixed an issue where run/walk/idle splits in a multisport activity would report 0:00:00.
• Fixed an issue where the device would be unable to successfully sync via wifi.
• Fixed an issue where the device was not detecting floors climbed when in a Floor Climb activity as a part of a multisport.
• Fixed an issue where the device was unable to send the 7 day history of HRV data to Garmin Connect.
• Fixed a potential UI issue when disabling sleep while viewing the HRV widget.

Poznámka pod čarou: Bohužel noční VST nepodporuje (zatím) Physio TrueUp. To znamená, že data získaná na jedněch hodinkách se nepropíšou do jiných. Aktuálně mám tři modely s VST, ale Stav tréninku na F6X zatím nevidím, protože je musím mít aspoň 19 dní na ruce, aby se ukázal Stav VST a tudíž Stav tréninku. Bylo by super, kdyby se VST propisoval z jedněch hodinek do druhých, jako to funguje třeba u spánku, kroků nebo zátěže.