Ověřeno: Stav tréninku funguje i pro další aktivity než běh nebo kolo s měřiči výkonu

Hlavní záložky

19.7.2022
Upravená funkce Stav tréninku v nových hodinkách konečně zohledňuje i další aktivity než jen běh. Oproti starším modelům to začíná dávat smysl
Hodnocení Stavu tréninku

Na úvodní obrazovce vidíte základní ukazatele, které mají vliv na Stav tréninku. Hodinky Forerunner 255


Upravená metrika Stav tréninku se poprvé objevila v hodinkách Forerunner 255 a Forerunner 955. Nově také přišla do hodinek Fénix 7 a Epix, kde se poprvé ukázala v alfa verzi firmwaru 9.15. Tato funkce souvisí i s dalšími novinkami, které byly v nových Forerunnerech uvedeny: noční stav VST a krátkodobá zátěž (acute load) místo sedmidenní zátěže. 

Úvodní obrazovka nově ukazuje jiné údaje než dříve, a sice:

  • Hodnocení stavu tréninku
  • Vývojový trend VO2max 
  • Stav VST
  • Krátkodobá zátěž 

Z toho je krásně poznat, co má na Stav tréninku vliv. Nyní už hodinky neotravují s tím, že si máte jít dvakrát zaběhat, status Stavu tréninku se objeví ve chvíli, kdy máte nějakou zátěž, získali jste hodnotu VO2max a nosíte hodinky alespoň 19 dní pro získání hodnocení VST.

Nepřehlédněte: Nový Stav tréninku: Přepracovaná metrika bere v potaz více fitness ukazatelů a je výrazně použitelnější

Poprvé jsem hodnocení Stavu tréninku získal na FR 255 po 19 dnech nošení. Pak jsem hodinky neměl na ruce přes týden, čímž jsem přišel o stav VST a součásně i o hodnocení Stavu tréninku. Následně jsem si hodinky opět dal na ruku a po pěti dnech získal opět hodnocení VST - a současně s tím se obnovilo i hodnocení Stavu tréninku. A to všechno bez běžeckých aktivit - jen kolo a plavání. Takže to fakt funguje...

  • Hodnocení Stavu tréninku

    Takto vypadá hodnocení ve zkráceném výpisu doplňků 

  • Krátkodobá zátěž

    Nová metrika Krátkodobá zátěž je upravenou funkcí Sedmidenní zátěže a je součtem zátěží všech aktivit za poslední týden

  • Stav VST

    Abyste získali hodnocení stavu VST, je třeba hodinky nosit zpočátku alespoň 19 dní. O průměr a hodnocení nepřijdete, když si hodinky sundáte na pár dní - nesmí to ale být na dlouho

  • Stav VST

    Na úvodní obrazovce doplňku VST je vidět hodnocení, sedmidenní průměr, rozsah, v němž se nalézá vaše optimum a průměr poslední noci

  • Noční VST

    Graf průběhu poslední noci s průměrnou a maximální hodnotou 

  • Slovní hodnocení tréninku

    Kromě jednoslovního hodnocení získáte také delší hodnocení, z něhož poznáte, jak jste právě na tom


Diskuse k článku (0)
Tagy: 
stav tréninku


Související články

Doplněk výkon ukazuje na hlavní obrazovce, jak dobře nebo špatně trénujete, a zda vaše zatížení roste, či klesá

Stav tréninku: Funkce hodnotící, zda trénujete hodně, málo, nebo tak akorát (starší hodinky)

Ve zkráceném výpisu doplňku uvidíte svůj aktuální stav 

Stav tréninku 2.0: Přepracovaná metrika bere v potaz více fitness ukazatelů + kompletní synchronizace

Grafika nového Stavu tréninku je nyní stejná jako na dalších nových modelech. Hlavní je hodnocení, následují pak tři faktory, které stav tréninku ovlivňují

Hodinky Fénix 6 dostaly nový Stav tréninku, měření noční VST a upravenou Krátkodobou zátěž

Ve zkráceném výpisu doplňků je vidět pouze slovní hodnocení

Fotogalerie: Nový Stav tréninku vypadá na Fénix 6 stejně jako na Epix/Fénix 7