Komentáře

10 000 kroku denne ma smysl jen pokud byly splneny pri behu nebo chuzi po horach. Ne, vazne - melo by to byt pri aktivite. Nachodit 10 000 za 15 hodin neni nic extra a zvlast v pripade, ze dobrych 10% a u nekoho i vic hodinky zapocitaji spatne. Staci spravne (v tomro pripade spatne) mavat rukou a mas keoky i na zidli. I na kole to pricte stovky kroku. Denne mam pres 30 000 kroku ale realne davam tak 80% toho. Zrovna cumim na ten graf v Connectu - 50min pilates a pripocitalo mi to skoro 400 kroku. A to jsem se z ty podlozky nehnul. Takze kroky, vody battery, minuty aktivit a podobne blbosti bych nechal lidem, kteri sbiraji krouzky za 10 000 kroku na svych Apple Watch

Podařilo se někomu už občůrat to, aby hodinky počítaly kroky, když člověk jde s trekovýma holema? Mě to pak započítá tak třetinu kroků proti skutečnosti

Za 10000 a více každý den jsou bodíky. :-) Ale vážně, já si před lety koupil chytré hodinky proto, aby mě buzerovaly. Doslova. Měl jsem nadváhu, záda od sezení u PC nebo na cestách úplně kulatá a ochablé svalstvo. Tak jsem začal chodit. Cíl byl 25000 denně. To bylo cca před 4 lety. Za rok jsem se dostal na normální váhu, záda přestala bolet tak po 2 letech. Ale ta závislost na chůzi mi zůstala. Dal jsem si cíl 10 000 000 za rok a letos ho splním. Mně chůze doslova zachránila život. Díky za tu metriku.

Proto se mi líbí, jak to má Polar. Vše shrnuje do metriky, ktera jsou % denni aktivity. Jdu rychle, do kopce, % přibývají rychleji.

Každý pohyb dobrý, ne?

Aby uložená aktivita obsahovala počet kroků se dá dohnat doplňky - na chůzi a turistiku používám datové pole Walker, které (kromě jiného) do aktivity kroky uloží.

Já se zásadně řídím minutama intenzivní aktivity. Mám nastaveno týdně 800 a to se prostě musí splnit :-D Kroky vůbec neřešim.

Těchto studií je hodně, ale rychle přišli na to, že 10 tis. je málo (pokud se nebavíme o tempu, věku, intenzitě) a jako solidní základ je 15 tis. kroků.