VST

Jak se žije a sportuje bez beta-blokátoru: Roste tepová frekvence a s ní i zátěž, ale také fyzický stres

Fitness

Od ukončení užívání beta-blokátoru mi šla tepovka celkem skokově nahoru. Zatím jsem v testovacím obdobé a sleduju, co to se mnou dělá...

Diskuze (2)
Před krátkou dobou jsem vysadil beta-blokátor, lék snižující tepovou frekvenci. Díky tomu se mi nejen zvýšila tepovka v klidu a během aktivity, ale také vzrostla tréninková zátěž a tréninkový efekt. Jako negativum vnímám vyšší fyzický stres a horší skóre spánku

Připravenost k tréninku: Komplexní metrika, která zhodnotí stav vaší regenerace, spánku a stresu

Fitness

Nová metrika, které bere v potaz celou řadu ukazatelů, nejenom dobu renegerace

Diskuze (0)
Tato funkce hodnotí, zda jste dostatečně zregenerovaní po poslední aktivitě, dostatečně vyspaní a máte nízkou míru stresu, abyste mohli pokračovat v tréninku (aktualizováno a doplněno)

Srovnání a následná synchronizace: Spánek a hodnoty VST na hodinkách Fénix, Epix a Forerunner

Tipy a postřehy

Přehled spánku se nejvíce odlišuje na Fénix 7X Pro, které byly na levém zápěstí. Tyto hodinky změřily nejkratší délku - pozdě vyhodnotily začátek spánku a změřily mi dlouhou dobu vzhůru

Diskuze (0)
Různé hodinky měří zdravotní a fitness data jinak. Pokud jich ale používáte více, měla by se data synchronizovat. Jenže data se často navzájem pomíchají, což má vliv na všechny metriky

Zásadní vliv beta-blokátoru: Srovnání dopolední a odpolední aktivity. Zásadně odlišná tepovka i stamina

Tipy a postřehy

Srovnání dopolední a odpolední jízdy. Při podobném úsilí jsou fitness metriky zásadně jiné

Diskuze (0)
Stejná trasa, stejné nasazení, stejná průměrka. A přece výrazně odlišné hodnoty tepové frekvence, staminy, tréninkového efektu i zátěže. Stačilo jednu aktivitu absolvovat dopoledne a druhou odpoledne. Život s beta-blokátorem není jednoduchý...

Noční měření variability srdečního tepu (VST) jako poklad pro kombinované fitness metriky

Zdraví

Variabilitu VST měří hodinky po celou dobu, co spíte

Diskuze (6)
Nové hodinky měří průběh VST během spánku. Tato nová metrika má vliv na vylepšený Stav tréninku a novou funkci Připravenost k tréninku. Jak hodnocení vypadá a co znamená? (doplněno)

Přežil jsem svou smrt: Operace hrudníku, protéza ascendentní aorty a doživotní omezení

Tipy a postřehy

26. prosince už jsem ležel na JIP kardiochirgurie a z těla mi sestřičky vyndaly několik drenů a odstranily náplast z jizvy na hrudníku. No, nejsem s tím „zipem“ krasavec?

Diskuze (21)
Vánoce roku 2021 jsem strávil místo u stromku s rodinou v nemocnici. Lékaři mi voperovali náhradu ascendentní aorty, kterou postihla rozsáhlá disekce (prostě se rozpadla). Nebýt včasného zásahu, doslova bych vykrvácel do hrudníku

Podivné chování Fénix 6X, Epix, Venu 2S: Jak mohou změřit hodinky tak rozdílné hodnoty stresu a spánku?

Tipy a postřehy

Rozdíl v průběhu nočního stresu na Venu 2S a Epix. Rozdíl je obrovský

Diskuze (0)
Zatímco Venu 2S, které manželka nosí už skoro rok, naměřily opakovaně hodnoty nočního stresu kolem 25, moje hodinky F6X a Epix na její ruce více než dvojnásobné. Což samozřejmě odnesly navazující metriky

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - VST