trénink

Trénink v posilovně: Vylepšená aktivita kromě detekce cviků umí ukázat i zapojené svaly

Aktivity

Hodinky Garminu umí velmi podrobně zaznamenat vaše cvičení v posilovně a pracují i s předpřipravenými tréninky. Na nových modelech také s upravenou obrazovkou pro editaci opakování a hmotnosti závaží

Diskuze (20)
Aktivita Síla pro trénink v posilovně má řadu specializovaných funkcí jako počítání opakování v sérii, rozpoznávání cviků či možnost úpravy hmotnost v jednotlivých sériích. Umí i ukázat zapojené svalstvo

Není nutné cvičit každý den. Do tréninku patří i odpočinek. Jinak dojde k přetrénování či zranění

Fitness

Pokud trénujete naplno každý den, může časem dojít ke zranění a zvýšené únavě

Diskuze (7)
Naplánování času na regeneraci vám pomůže vyhnout se zranění a zvýšit výkonnost. Odpočinek je stejně důležitý jako trénink

Sportovní a tréninkové metriky Garminu: Zátěž, zóny tepu, VO2max, výkon či stamina. Kompletní přehled

Fitness

Garmin umí změřit nebo odhadnout řadu vašich výkonnostních parametrů a metrik. Ale ne vždy jsou k užitku věci

Diskuze (6)
V každé generaci hodinek se objevují nové a nové metriky, které buď rozšiřují ty předchozí, nebo přidávají zcela nové funkce. Dnes tak hodinky Garminu umí měřit, pokud jde o sporty a tréninky, v podstatě cokoliv

Zhodnocení výkonu: Víte, jak vám to dnes běhá nebo jede? Garmin určí vaši aktuální kondici VO2max

Fitness

Po několika minutách běhu vám hodinky řeknou, jak jste na tom s aktuální kondicí

Diskuze (12)
Zařízení Garminu při běhu a jízdě na kole se senzorem výkonu analyzují vaši aktuální hodnotu VO2max a srovnají ji s vaším průměrem. Díky tomu budete vědět, jak na tom v aktuální aktivitě jste

Zaměření zátěže: Hodnotí, zda je váš trénink produktivní a jestli se nachází v optimálních oblastech

Fitness

Když je zátěž v jednotlivých oblastech příliš vysoká, dají to hodinky jasně najevo 

Diskuze (5)
Tato fitness metrika vám nejen ukáže, v jaké oblasti se nachází vaše tréninková zátěž, ale také ji patřičně slovně zhodnotí a nabídne tréninková doporučení

Zápisky bloggera (11): Metriky Garminu mají řadu nedokonalostí, ne-li dokonce chyb. Co mi na nich vadí?

Tipy a postřehy

Garmin umí změřit či odhadnout spoustu věcí ohledně vaší kondice. Ne vše je ale doladěné a bez chyb

Diskuze (18)
Čím více metrik a funkcí na nás Garmin chrlí, tím více přicházím na mi připadají nedotažené nebo dokonce zcela zbytečné. Řadě totiž chybí přizpůsobení se konkrétnímu uživateli nebo možnost je zcela zresetovat a začít od nuly

Doba regenerace: Jak dlouho máte odpočívat po aktivitě. Zásadní ukazatel dalších tréninkových metrik

Fitness

Po jízdě nebo běhu se vám ukáže, jak dlouho byste měli regenerovat

Diskuze (2)
Po každé aktivitě vám hodinky či cyklonavigace Edge doporučí, jak dlouho byste měli regenerovat a zda je to vůbec nutné. Doba regenerace je součástí dalších kombinovaných metrik a má na ně zásadní vliv, zejména na Připravenost k tréninku

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - trénink