srdeční tep

Skóre stresu: Základní ukazatel zjišťující zatížení vašeho organismu. Faktory, které jej ovlivňují

Fitness

Garmin chápe význam slova stres jako zatížení organismu. A tím je u sportovce především trénink

Diskuze (12)
Jedním z fitness ukazatelů, které definují vaši kondici, je skóre stresu. Čím je větší, tím větší je aktuální zatížení organismu. Nízké stresové skóre značí odpočinek, vysoké pak zátěž, ať už plánovanou, či nechtěnou

Jak se žije a sportuje bez beta-blokátoru: Roste tepová frekvence a s ní i zátěž, ale také fyzický stres

Fitness

Od ukončení užívání beta-blokátoru mi šla tepovka celkem skokově nahoru. Zatím jsem v testovacím obdobé a sleduju, co to se mnou dělá...

Diskuze (2)
Před krátkou dobou jsem vysadil beta-blokátor, lék snižující tepovou frekvenci. Díky tomu se mi nejen zvýšila tepovka v klidu a během aktivity, ale také vzrostla tréninková zátěž a tréninkový efekt. Jako negativum vnímám vyšší fyzický stres a horší skóre spánku

Zásadní vliv beta-blokátoru: Srovnání dopolední a odpolední aktivity. Zásadně odlišná tepovka i stamina

Tipy a postřehy

Srovnání dopolední a odpolední jízdy. Při podobném úsilí jsou fitness metriky zásadně jiné

Diskuze (0)
Stejná trasa, stejné nasazení, stejná průměrka. A přece výrazně odlišné hodnoty tepové frekvence, staminy, tréninkového efektu i zátěže. Stačilo jednu aktivitu absolvovat dopoledne a druhou odpoledne. Život s beta-blokátorem není jednoduchý...

Srovnání s hrudním pásem: Optický snímač tepu hodinek Forerunner 935 potěšil. Je vidět pokrok!

Tipy a postřehy

Doplněk na hodinkách zobrazí tep posledních 4 hodin

Diskuze (0)
Při testu hodinek Forerunner 935 mne překvapilo, jak přesný dokázal být optický snímač tepu. Výsledky se liší od hrudního pásu jen minimálně. A týká se to i řady Fénix 5

Variabilita srdečního tepu (VST) aneb Jak hodinky dokážou změřit míru vašeho stresu

Zdraví

Nižší skóre stresu může znamenat kvalitnější trénink

Diskuze (0)
Přihlásit se k odběru RSS - srdeční tep