srdeční tep

Fitness

Garmin chápe význam slova stres jako zatížení organismu. A tím je u sportovce především trénink

Jedním z fitness ukazatelů, které definují vaši kondici, je skóre stresu. Čím je větší, tím větší je aktuální zatížení organismu. Nízké stresové skóre značí odpočinek, vysoké pak zátěž, ať už plánovanou, či nechtěnou
Fitness

Od ukončení užívání beta-blokátoru mi šla tepovka celkem skokově nahoru. Zatím jsem v testovacím obdobé a sleduju, co to se mnou dělá...

Před krátkou dobou jsem vysadil beta-blokátor, lék snižující tepovou frekvenci. Díky tomu se mi nejen zvýšila tepovka v klidu a během aktivity, ale také vzrostla tréninková zátěž a tréninkový efekt. Jako negativum vnímám vyšší fyzický stres a horší skóre spánku
Tipy a postřehy

Srovnání dopolední a odpolední jízdy. Při podobném úsilí jsou fitness metriky zásadně jiné

Stejná trasa, stejné nasazení, stejná průměrka. A přece výrazně odlišné hodnoty tepové frekvence, staminy, tréninkového efektu i zátěže. Stačilo jednu aktivitu absolvovat dopoledne a druhou odpoledne. Život s beta-blokátorem není jednoduchý...
Tipy a postřehy

Doplněk na hodinkách zobrazí tep posledních 4 hodin

Při testu hodinek Forerunner 935 mne překvapilo, jak přesný dokázal být optický snímač tepu. Výsledky se liší od hrudního pásu jen minimálně. A týká se to i řady Fénix 5
Zdraví

Nižší skóre stresu může znamenat kvalitnější trénink

Tipy a postřehy

Samotný snímač je menší než u HRM-Premium a je vodotěsný

Hrudní pás pro měření tepu pod vodou HRM-Swim uvedl Garmin před necelými dvěma lety. Jde o jedinou možnost, jak si změřit tep pod vodou. Klasické pásy a optické snímače v hodinách to totiž neumí
Přihlásit se k odběru RSS - srdeční tep