maraton

Fitness

Vědci doporučují zkonzumovat před dlouhým během až 10 gramů sacharidů na kilogram hmotnosti

Před maratonem by podle odborníků měli běžci konzumovat karbohydráty s nízkým obsahem vlákniny a lehce stravitelné
Fitness

Belgická běžkyně si konečně může trochu odpočnout. Naběhat přes 15 tisíc kilometrů za rok je pořádná porce

Každý den, v jakémkoliv počasí. Celkem 15 444 kilometrů. Největší překážkou ale prý nebyly fyzické síly, ale mozek. No, přiznejme si to, takový výkon už vyžaduje pořádně silou vůli
Fitness

Pokud chcete uběhnout tak dlouhou vzdálenost, jako je maraton, je třeba se dobře připravit. K tomu poslouží různé tréninkové plány

Máte ve svém závodním kalendáři maraton? Výběr správného tréninkového plánu - ať už jde o váš první závod, nebo se snažíte o osobní rekord - vám jej pomůže úspěšně dokončit
Přihlásit se k odběru RSS - maraton