Nové funkce pro Fénix 7 a Epix: Poměr tréninkové zátěže, dynamika běhu ze zápěstí, nový graf VST

Více než dva měsíce nás Garmin zásoboval betaverzemi pro hodinky Fénix 7, Epix a odvozené modely. Teď už je konečně venku finálka 13.22, takže můžete stahovat!

Tip: Alfy jsou minulostí. Jak nahrát do hodinek a cyklonavigací beta verze firmwaru. Novinky a přehled změn

Nové tréninkové funkce

Dynamika běhu je standardně měřena pomocí hrudního pásu HRM-Pro, HRM-Run či HRM-Tri, případně Running Podu. Garmin už ale také dokáže měřit dynamiku ze zápěstí, pomocí optického snímače a akcelerometru. Měření je o něco méně přesné - už z podstaty věci - a navíc nezměří vyvážení levé a pravé nohy, což lze změřit jen z hrudního pásu nebo footpodu. Ale pro základní sledování stylu běhu to může postačit.

Tip: Dynamika běhu: Jaká data zaznamenávají hodinky a co z nich zjistíte? Nově i bez hrudního pásu

Druhou zásadní novinkou je pak poměr krátkodobé zátěže k dlouhodobé zátěži. Zatímco krátkodobá zátěž se týká jen posledních sedmi dnů a pak je zapomenuta, dlouhodobá vyjadřuje určitý trend v delším časovém období, konkrétně 28 dnů. Můžete mít třeba týdenní výpadek kvůli nemoci, čím vaše krátkodobá zátěž klesne k nule, ale ta dlouhodobá „vydrží“. 

A tento poměr zátěže pak vyjadřuje, zda aktuálně trénujete více než obvykle (v dlouhodobém horizontu), nebo naopak méně. Pokud je poměr větší než jedna, trénujete více, pokud menší, trénujete méně. A pokud roven jedné, pak je vaše krátkodobá stejná jako dlouhodobá. Tato upravená tréninková zátěž tak lépe vyjadřuje vaše zatížení a případný (ne)produktivní trénink. 

Čtete dále:

• Jednotný Stav tréninku: Vylepšená synchronizace zajistí stejná data a metriky na všech zařízeních
• Krátkodobá a dlouhodobá zátěž: Upravená metrika nového Stavu tréninku ukazuje, jak moc makáte

Přehled spánku a měsíční VST

Trvalo skoro rok, než do se Fénixů dostal nový pohled na spánek, který se objevil poprvé u Forerunner 255 a 955 - a sice týdenní graf režimů spánku. Dosud doplněk spánku ukazoval jen graf skóre spánku, nyní už jsou konečně vidět v týdenním přehledu také jednotlivé fáze. Výška sloupce ukazuje délku spánku a barevné dílky pak fáze - barvy jsou stejné jako u ostatních obrazovek doplňku spánku.

Tip: Drobná vylepšení spánku: Týdenní fáze a týdenní skóre v grafech

Líbí se mi také nový graf v doplňku noční VST - už zde není je týdenní, ale dokonce měsíční, resp. čtyřtýdenní. A v něm je dobře vidět nejen jak se pohybovaly noční hodnoty, ale také průběh optima vč. horní a dolní hranice. Podobně jako u dlouhodobé zátěže. Mimochodem, sedmidenní hodnotu VST si nyní můžete přidat i do vzhledu hodinek jako datové pole. Zkrátka F7/Epixy konečtě dostávají funkce z FR 265/965.

Nový start aktivity

Vylepšené byly také aktivity, resp. úvodní obrazovka před vlastním startem aktivity, kdy nejsou zobrazena rovnou datová pole, ale je zde název aktivity, ikona, stopky čas a stav načítání GPS, pokud jde o outdoorovou aktivitu. Vypadá to zkrátka podobně jako u řady Forerunner. Tam je ale ještě rozdíl u FR 265 a 965, kde na této obrazovce zobrazují krásné obrázky místo jednoduchých ikon. 

To ale není vše. Podobně jako u Forerunnerů se pohybem nahoru dostanete do speciálního menu, kde najdete tyto položky (zatím anglicky):

• Trénink - Workouts & race tools - tréninky, tréninkový kalendář apod.
• Navigovat - Courses & more - uložené trasy, uložené lokace, body zájmu...
• Datové obrazovky - přímý přístup k datovým obrazovkám a možnost jejich úpravy
• Režim napájení - nastavení profilu napájení pro danou aktivitu; rovnou zde vidíte i předpokládanou výdrž hodinek při zvolené aktivitě a nastaveném profilu 
• Další nastavení - ostatní nastavení aktivity

Poslední volba ukáže menu, které se zobrazí standardně po dlouhém stisku tlačítka Menu. Čili není tu nic navíc, jen je to lépe dostupné a uspořádané. 

Další novinky

Zajímavou novinkou je automatické vyhledávání snímačů. Když máte nový hruďák, nový senzor rychlosti na kole či wattmeter, není nutno spouštět vyhledávání. Jakmile odstartujete aktivitu, hodinky prohledají okolí, jestli tu není něco novéh a zeptají se, zda mají nový snímač přidat. Praktické. tedy pokud nejezdíte s hromadou přátel nebo členy, kteří  mají hormadu senzorů...

V přehledu indoor aktivit jako Kardio nebo Síla se jejím ukončení kromě tempa, rychlosti, tepovky atd. ukazuje nově také graf spálených kalorií. A u aktivit, kde jste měli aktivní trénink, se ukáže hodnocení provedení tréninku, tedy Execution Score. To se týká například běhu nebo jízdy na kole s wattmetery. 

A konečně se mi líbí zatřídění aplikací do složky Apps v seznamu aktivit. Původně tu měly své složky jen sporty a aplikace (i ty dohrané z Connect IQ) byly bokem, nyní se automaticky zatřídily do své vlastní složky. Zbylé drobnosti a vylepšení najdete v kompletním popisu níže. Opravy chyb jsem nepřidával, jsou jich mraky. 

Nepřehlédněte: Epix 3. generace: Různá provedení, větší displej, nové prostředí a lepší uživatelský zážitek (wishlist)

Kompletní přehled novinek

Novinky:

• Add more apps/glances to power controls and hot keys.
• Added 7 day sleep stage graph.
• Added Apps category to activity/app list add flow.
• Added calorie burn rate chart to post-activity summary.
• Added flashlight strobe option to power controls. (Fenix 7X/Tactix 7/Enduro 2 only)
• Added HRV Status 4-week historical graph.
• Added HRV status data field to watch faces.
• Added Load Ratio to Training Status.
• Added more data field options to the hierarchical data page layout.
• Added new activity stage landing page.
• Added Obstacle Course Racing activity.
• Added Workout Execution Score to post-activity summary.
• Added Wrist Based Running Dynamics.
• Added Cycling Readiness course analysis page.
• Added Connect IQ App Review flow.
• Added Race Access to the Calendar Widget.
• Added PulseOx battery tip.

Vylepšení:

• Improved battery estimates when flashlight is used in activity.
• Improved compass smoothness on the compass page.
• Improved Ski activity to now distinguish when you are on lifts versus skiing downhill.
• Improvements to Altitude Acclimation.
• Improved activity stage menu.
• Improved course complete banner.
• Improved touch experience for the activity stage.
• Improved load ratio gauges to be proportional.
• Improved access to Pace Pro plan creation.
• Improved activity Stage sync spinner.
• Improved In Activity device Tips.
• Improved map first time tips.
• Improved map pan/zoom controls.
• Improved Outdoor Maps+ download flow.
• Improvements and fixes to Outdoor Maps+.
• Improvements made to map touch.