Komentáře

A jde nastavit režim spánku třeba dvakrát za den?

Ahoj, odznak za skóre 75 a víc je nejsnazší, mám ho 9x... Chodím spát mezi 21-22:00, vstávám chvilku po páté, a to i o víkendu, budím se většinou ještě před budíkem. Nemám TV, večer čtu knihu nebo kreslim, žádný alkohol, nekouřím, věk 47 :-). Mám FR955.

Ano, je super, že se to i z Connectu "propíše" do hodinek, tedy případná ruční úprava času započetí/ ukončení spánku určitě dává smysl. Nyní jsem ukončil objektivně týdenní test, kdy jsem si v menu zadal klidový srdeční tep na hodnotu "automaticky". Mohu s odstupem konstatovat, že opravdu hodinky v šesti dnech ze sedmy, správně vyhodnotili započetí a ukončení spánku. Tedy nastavení tohoto parametru má výrazný vliv na správnost měření spánku. Tedy ještšě jednou doporučuji všem, co hodinky neměří správně, dost možná je to řešení i vašeho problému.

Tak v tomto to máme podobné, televize jsem se zbavil dřív, než by mě unudila k smrti :) co se týká započetí měření spánku dřív, je u mne bohužel celkem časté a popravdě moc nevím čím by to mohlo být. Malinko tuším, že by to mohlo být velmi nízkým poklesem stresu a tepovky. Jednoduše řečeno, většinou jsem hoďku před spaním už celkem v chillu. U Tebe, co jsem alespoň koukal do fotek u článků, lítá poměrně vysoko dost stres (ale na to může mít vliv aktivita, co si budem každý 100km na kole jentak nedáváme :)) Takže když to shrnu, pokud seš vytuhlej a padneš do postele, hodinky to chytnou správně. Já ve vyklidněném stavu hodinku matu, že už spím. Teď se mi zdá, že se to trochu zlepšilo, jak jsem v menu nastavení srdečních zón zadal KST. Pozor, tuto hodnotu pravděpodobně nikdo nebudete mít v hodinkách nastavenou, ptže je celkem dost zapykaná hluboko v menu v zónách srdečního tepu a hodinky k tomu nijak nevybízejí (narozdíl od věku, hmotnosti, jednotek, apod. ) doporučuji nezadávat hodnotu ručně, ale nastavit na automatickou. Máte tak jistotu, že hodinky si budou průběžně udržovat ten správný průměr, šitý přesně na vaše srdce :)