Komentáře

Hlavní záložky

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek
Jarda, 05. duben 2025, 13:53

Mně noční VST lítá z optima celkem často, spíš dolů než nahoru, moc si z toho nedělám. Jen se divím, jak zásadní vliv to má na Stav tréninku, který mi pak píše Přetížení, přitom se cítím naprosto nepřetíženě.
Vaše jméno, přezdívka: 
Jarda
miras, 24. Únor 2025, 06:45

Dobrej clanek, jak je nepresne mereni VST pomoci hodinek, lepsi provadet test po probuzeni pres HRV4Training, nebo Elite HRV: https://the5krunner.com/2025/02/23/elite-athletes-hrrest/
Vaše jméno, přezdívka: 
miras
Život s Garminem, 24. Únor 2025, 09:32

Už jsme to tu myslím řešili - řešením je nahodit Snímek zdravotního stavu každé ráno. Dělám to tak a VST mi vychází úplně jinak než noční průměr; ten mám třeba 30 ms, ale ranní měření klidně 50 ms.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
miras, 24. Únor 2025, 13:26

jj, pravda a nevis, zda kdyz bych si provadel mereni VST pouze rano pres snimek zdravotniho stavu, tak zda se to promitne do pripravenosti k treninku?
Vaše jméno, přezdívka: 
miras
Život s Garminem, 24. Únor 2025, 13:56

Nepromítne, SZS není metrika jako taková a nemá na nic vliv, je pouze orientační. Na kombinované metriky má vliv pouze stres, spánek, noční VST, zátěž, KST atd.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem


pepahavelka@seznam.cz, 18. březen 2024, 15:49

Máte prosím někdo zkušenost s náhlým zhoršení stavu VST? Poslední cca 2-3 týdny mi vytrvale klesalo, až jsem se z mého optima (65 - 75) dostal přes nevyvážený stav do nízkého (aktuálně 58)ačkoliv ostatní matriky jako spánkové skóre, stresové skóre, klidový ST se téměř nezměnily. Nepomohlo ani vynechávání tréninků...
Vaše jméno, přezdívka: 
pepahavelka@seznam.cz
Život s Garminem, 18. březen 2024, 19:57

Mám to podobně. Jednou mi to leze z optima nahoře, jindy dole. Stačí lehčí nachlazení, který ani člověk nevnímá... důležitý je, jestli se současně s tím mění i KST, noční stres apod.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
David , 08. leden 2024, 06:09

Co mě trochu štve, že to do průměru započítává i hodnotu, kdy jsem vzhůru třeba 5 min -jdu se napít apod. Pak to hodně srazí celkový noční průměr…
Vaše jméno, přezdívka: 
David
Život s Garminem, 08. leden 2024, 06:38

Jj, počítá to celou noc, vč. doby neklidu a bdění. S tím asi nic nenaděláme.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Metůd, 17. prosinec 2023, 08:42

Taky se mi VST změnilo po úraze, když jsem měl prášky - a dlouho trvalo, než se upravil rozsah. Jenže pak jsem prášky vysadil a zase čekal, až se zase optimum změní. No, ideál to teda není :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Metůd
Život s Garminem, 08. leden 2024, 06:39

Žádná metrika není ideální. Jde o orientační měření.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Zpět na článek