fitness

Zápisky bloggera (49): Zima zásadně sníží hodnocení tréninku, vytrvalosti a VO2max. Jaro to ale spraví

Tipy a postřehy

S tím, jak se otepluje, se mohou aktivity nejen prodlužovat, ale nabírat na intenzitě

Diskuze (12)
Většina tréninkových metrik, jako VO2max, Skóre vytrvalosti, Cyklistická úroveň či zátěž, mi během zimy spadla. S příchodem jarních teplot ale pomyslný fénix zase vstává z popela

Minuty intenzivní aktivity: Hodinky, cyklonavigace, specifika, nastavení a omezení. Kompletní průvodce

Fitness

Minuty intenzivní aktivity vás mají motivovat k pohybu. Základem je 150, sportovci jich získají během týden ale násobně více

Diskuze (8)
Pokud máte hodinky Garminu s vestavěným optickým snímačem tepu, případně novější cyklonavigaci ve spojení s hrudním pásem, získáváte během pohybu minuty intenzivní aktivity

Tajemství lepšího běhu? Chůze. Z metody běhu a chůze mohou těžit všichni, nejen začátečníci

Fitness

V podstatě jde o typ intervalového tréninku

Diskuze (4)
Mnoho tréninkových plánů doporučuje metodu běh-chůze jako možnost pro začátečníky – jako odrazový můstek k souvislému běhu. Ve skutečnosti je vhodná pro všechny výkonnostní kategorie

Řemínky a standardy: QuickFit, QuickRelease, UltraFit, Instinct a další. Různé hodinky a různá provedení

Tipy a postřehy

Nějak se mi ty řemínky (a hodinky) začínají hromadit. A to na fotce nejsou modely Venu 2, Venu 2S, Venu 3, Forerunny 45S a 55, co používají moje dcery a manželka

Diskuze (43)
U různých modelových řad používá Garmin různé typy řemínků. Jak se v nich vyznat? Jsou mezi sebou navzájem kompatibilní? A jak si poradit s výměnou řemínků odlišných standardů?

Moje dny s Apple Watch (2): Displej a jeho jas. Aktivity mimo zápěstí. Výdrž – zklamání? Ne tak docela

Tipy a postřehy

Po počátečním zklamání, že hodinky AW nemůžu dostat na řídítka kola, se mi to nakonec povedlo. I za cenu určitého nepohodlí

Diskuze (59)
Jak stále více pronikám do filozofie a ekosystému jablečných hodinek, tím víc zjišťuju, že to vůbec není špatné. A pokud jde o výdrž a dobíjení, i tady mám zajímavé postřehy...

Moje dny s Apple Watch (1): První postřehy. Seznámení s ekosystémem a ovládáním hodinek, omezení aktivit

Tipy a postřehy

Postupně se snažím proniknout do ekosystému hodinky-mobil od Applu, ale přiznám se, docela to bolí...

Diskuze (61)
Po dlouhém zvažování jsem se odhodlal zkusit na své ruce mnohými vychvalované a dalšími zatracované hodinky od Applu. Důvodem bylo zjistit, jak odlišný může být přístup k témuž – sportovním a fitness aktivitám

Jak cvičit, abyste lépe spali. Někdy méně znamená více a naopak

Fitness

Někdy je obtížné skloubit kvalitní spánek s tréninkem

Diskuze (4)
Kondiční cvičení může být klíčem ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. Příliš mnoho pohybových aktivit v nevhodnou dobu však může nespavost zhoršit

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - fitness