Fitness

Ekonomika běhu: Zajímavá metrika, která však potřebujete hruďák HRM-600. Dostupná jen pro dražší hodinky

Fitness

Tuto metriku nabídnou jen vyšší modely hodinek a navíc v kombinaci s hrudním pásem HRM-600

Diskuze (16)
Tato metrika může pomoct všem, kdo se snaží maximalizovat svůj výkon. Ukazuje, jak efektivně dokáže tělo proměnit energii na běžecký výkon

Výzva: Uděláte 50 kliků v jedné sérii? Pak patříte mezi 5-10 % nejzdatnější části populace

Fitness

Pravidelné zařazování kliků buduje funkční sílu celého těla (foto Shutterstock)

Diskuze (13)
V nedávném článku na webu Kulturistika.com mě zaujal článek o tom, že udělat 50 kliků v řadě není zase tak jednoduché - naopak, je to hodně náročné. Jak jste na tom vy?

VO2max pro běh, chůzi a jízdu na kole. Jaké je třeba splnit podmínky pro jednotlivé aktivity? A co trenažéry?

Fitness

Hodinky umí měřit vaši VO2max při běhu, chůzi a jízdě na kole

Diskuze (48)
Zatímco u běhu a chůze nepotřebujete po odhad VO2max žádné další vybavení, jen snímač tepovky, u jízdy na kole navíc snímač výkonu. Jaká musí být tepovka, aby k určení této metriky došlo?

Fitbit Air proti Garminu: Překvapivě vyrovnaný souboj. Jak se bude sportovat s náramkem bez displeje?

Fitness

Srovnání při běhu dopado překvapivě srovnatelně (foto: Tomsguide)

Diskuze (43)
Jak si vedl náramek bez displeje při běhu ve srovnání s plnohodnotnými sportovními hodinkami Garmin? Praktický test na pětikilometrové trase přinesl několik překvapení

Je cvičení s vlastní vahou stejně účinné jako posilování s činkami a na přístrojích?

Fitness

Ideální je kombinace obojího. Ale když nemáte po ruce posilovnu, cvičení s vlastní vahou je ve většině případů dostačující

Diskuze (12)
Stejnou sílu můžete získat i bez těžkého vybavení. Chce to ale jiný přístup. Jak na to?

Srovnání: Hruďák HRM-600 vs. optický snímač Elevate 4 na kole. Rozdíly jsou překvapivě malé

Fitness

Když je ruka při aktivitě relativně v klidu, dá se optický snímač považovat za docela přesný

Diskuze (38)
Během čtyř různých jízd, ať už rovinky kolem vody nebo traily se skoky jsem srovnával tepovku naměřenou starým optickým senzorem EV4 a hrudním pásem HRM-600

Milujete vůni posilovny a dotek studeného železa? Super. Ale bez kardia nepoběží tělo naplno

Fitness

Mám rád cvičení s činkami nebo kettlebelly, ale bez kardia to prostě nejde

Diskuze (7)
Ještě před pár lety bylo kardio synonymem zdravého životního stylu. Běhání, rotoped, dlouhé hodiny na pásu. Dnes se karta obrací a do popředí se dostává posilování. Jenže to nestačí

Skóre vytrvalosti: Metrika, která kombinuje tepovku, VO2max a délku aktivit. Jak si stojíte vy?

Fitness

Tuto metriku podporují všechny vyšší modely od roku 2022 - zjednodušeně řečeno ty, co mají mapy

Diskuze (79)
Jedna z metrik ukazující, jak si poradíte s dlouhými a časově náročnými aktivitami. Měla by vám pomoci lépe se připravit na závody, kde jde především o výdrž

Nemáte energii a chuť na cvičení? Sedm tipů, jak se znovu nastartovat a vyrazit

Fitness

K opětovnému startu vás může motivovat i prosté vyběhnutí s kamarádem nebo partnerem

Diskuze (2)
Když se život rozjede naplno, bývá čím dál těžší najít energii na cvičení. Odborníci ale říkají, že existují způsoby, jak se znovu dostat do formy – alespoň co se týče energie a chuti něco dělat

Hodinky, s kterými pokořil hranici dvou hodin. Sabastian Sawe běžel maraton s Forerunnery 55

Fitness

Rekordman měl na ruce při běhu podle všeho Forerunnery 55

Diskuze (54)
Keňský běžec měl na ruce nejlevnější hodinky Garminu za pár tisíc

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness