fitness

Pružnost těla se s rostoucím věkem snižuje. Udělejte si test, jak moc jste ještě ohební

Fitness
Diskuze (3)
Pružnost těla se často podceňuje. Přitom se jedná o schopnost, která je pro cvičení velmi důležitá už proto, že dokáže předejít zraněním. Jak ohební jste vy? Tento test vám to prozradí

Neuvěřitelná kondice: 77letá Jeannie Riceová běhá maratony, překonává světové rekordy. Fitness věk 25 let

Fitness

Jeannie Riceová má v 77 letech podobnou hodnotu maximálního využití kyslíku jako 25letá žena

Diskuze (8)
Lidé ve vyšším věku přirozeně ztrácejí energii, a pokud sportují, častěji je trápí úrazy. Vzácné příklady ohromné životní vitality však ukazují, že optimismus a dobrý trénink dokážou zázraky

Recenze váhy Index S2: Sledování hmotnosti a tělesných metrik až pro 16 lidí. Možnost kalibrace dle InBody

Recenze

Na váze je třeba se vážit naboso, aby mohla váha díky bioimpedanci zjistit podíl jednotlivých tkání v těle

Diskuze (23)
Prvotní impuls pro pořízení chytré váhy vzešel od mé ženy. A tak jsem před lety pořídil model Index S2. Ale s výsledky jsem nebyl příliš spokojen. Proto jsem začal pátrat, co je za tím... (doplněno a rozšířeno)

Skóre vytrvalosti: Metrika, která kombinuje tepovku, VO2max a délku aktivit. Jak si stojíte vy?

Fitness

Tuto metriku podporují všechny vyšší modely od roku 2022 - zjednodušeně řečeno ty, co mají mapy

Diskuze (61)
Jedna z nových metrik ukazující, jak si poradíte s dlouhými a časově náročnými aktivitami. Měla by vám pomoci lépe se připravit na závody, kde jde především o výdrž. Doplněno: tabulky s přehledem skóre

Nové sportovní a fitness funkce, které se objevily ve Forerunnerech 570 a 970. Časem přijdou i do dalších

Fitness

Když už si člověk myslí, že všechny možné sportovní a fitness funkce máme, Garmin přijde s něčím novým

Diskuze (14)
Jde například o běžeckou toleranci, efektivitu běhu či ztrátu rychlosti kroku při došlapu. Garmin také konečně využil teplotu pokožky k další metrice a přidává pokročilé tréninky pro triatlon

Zaměření zátěže: Hodnotí, zda je váš trénink produktivní a jestli se nachází v optimálních oblastech

Fitness

Garmin rozlišuje tři typy zátěže - nízko aerobní, vysoce aerobní a anaerobní. Tento graf ukazuje rozložení vašeho zatížení za poslední 4 týdny

Diskuze (10)
Tato fitness metrika vám nejen ukáže, v jaké oblasti se nachází vaše tréninková zátěž, ale také ji patřičně slovně zhodnotí a nabídne tréninková doporučení

Šest chyb, které opakovaně dělají začínající běžci. Jak se jich vyvarovat?

Fitness

Řada běžců dělá na začátku zbytečné chyby. Především nevěnují dostatek času odpočinku a hned na začítku to přepálí

Diskuze (8)
Běhání může být na jedné straně pozoruhodně jednoduché a zároveň velmi složité. Odborníci na běhání a trenéři se podělili o nejlepší rady, jak se vyhnout těmto častým nástrahám

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - fitness