Meditace: Relaxujte, odpočívejte, meditujte s mantrami či nebo poslouchejte zvuky lesa

Tato aktivita se poněkud liší od Dechového cvičení, kde máte dodržovat uřčité vzorce dýchání, abyste jenak zklidnili tepovou frekvenci, jednak se naučili lépe používat bránici a současně lépe vnímat svůj dech. Meditace je v podstatě odpočinek bez jakýkoliv „příkazů“. Výstupem je záznam vaší tepovky. 

Meditace dle vlastní chuti

Máte na výběr hned několik typů meditace:

• Volná - prostě jen odpočíváte tak dlouho, dokud aktivitu nevypnete.
• Meditace: Odpočinek a protažení, Meditace s mantrami a Meditace se zvuky.
• Vlastní: Sami si nastavíte, jak má meditace vypadat.

Na meditaci Volná není nic až tak zajímavého, prostě jen relaxujete a běží vám záznam tepovky. To Meditace už skrývá zajímavější možnosti:

Odpočinek a protažení: V podstatě stejné jako meditace Volná, jen vám hodinky poradí, abyste protáhli a uvolnili napnuté svaly. Meditace trvá tak dlouho, dokud ji nevypnete.

Meditace s mantrami: Trvá 15 minut a během ní se na displeji ukazuje vaše mantra, kterou si předtím zadáte. Mantra má být nějaké silné slovo, které vyjadřuje vaše touhy nebo pocity a které se vám má vrýt do paměti. Během meditace vás provází hlas a meditační hudba, na pozadí slyšíte praskající oheň.

Meditace se zvuky: Trvá 10 a minut a je v podstatě stejná jako meditace s mantrami, ale na displeji se nezobrazuje mantra. Také je tu hlas, který vás provází, jen hudba je trošku jiná; jako kdybste byli mezi ptáčky v lese.

Pohodová hudba

A konečně Vlastní meditace umožňuje nastavit kombinace výše uvedeného. Můžete si nastavit omezený čas nebo neomezený čas, téma - animace na displeji a hudba, konkrétně jde o:

• Alfa vlny samoty
• Uklidňující les
• Oceán
• Klidný západ slunce
• Tekoucí potok
• Táborák v noci

A pokud potřebujete, můžete také zadat mantru. U vlastní meditace ale nemáte hlasového průvodce, prostě jen po určitou dobu posloucháte hudbu a zvuky. A buď se aktivita ukončí sama po určité době, nebo si ukončíte sami. Můžete si také v nastavení aktivovat nebo deaktivovat alarm ukončení - s tím, že první je pět minut před koncem, druhý dvě minuty před koncem. 

U hodinek se zvukovým výstupem pak ještě můžete nastavit, zda hudba a zvuky mají přehrávat hodinky skrze hlasitý reproduktor, nebo zda má jít zvuk do připojených sluchátek přes Bluetooth. Týká se to Venu 3 a Fénixů 8. Jinak je standardně zvuk přehrávaný skrze sluchátka a toto nastavení chybí.