Fitness

Fitness

Ke změření výkonu potřebujete kompatibilní hrudní pásy či běžecký snímač 

Datová pole, která si můžete stáhnout z Connect IQ, vám umožní v modelech Forerunner 935, Chronos a Fénix 5 změřit svůj běžecký výkon ve wattech
Fitness

Počet nastoupaných a sestoupaných pater na FR935. Datové obrazovky jsou stejné jako u jiných aktivit

Garmin konečně přišel na to, že když už jeho hodinky umí díky barometru počítat patra, že by z toho mohl udělat i standardní aktivitu. Takže, hurá na schody!
Fitness

Nejen pro běh, lyže či kolo se hodí hodinky Vívoactive 3. Aktivita Síla je už celkem pokročilá a propracovaná 

Stejně jako Fénix 5 nebo Forunner 935 umí i Vívoactive během cvičení přidávat zátěž k sériím. Potěší i podrobný přehled aktivity přímo v hodinkách
Fitness

Přehled zón tepu najdete v historii každé měřené aktivity

Fitness

Díky měření dynamiky běhu můžete lépe upravit svůj trénink pro vyšší výkon a lepší techniku

Základní hrudní pásy HRM-Standard a HRM-Premium umí změřit jen váš srdeční tep. Pokročilejší modely HRM-Run a HRM-Tri však mají v sobě akcelerometr, který toho umí daleko více! Zjistí např. vyvážení levé a pravé nohy či dobu kontaktu se zemí
Fitness

S tréninkem byste to neměli přehánět a myslet také na odpočinek (foto Mirek Procházka)

Doplněk Výkon ukazuje kromě stavu tréninku také vaši tréninkovou zátěž. To abyste poznali, zda to s pohybem už moc nepřeháníte, nebo naopak máte pořádnou lenoru
Fitness

Test najdete v menu Trénink běžecké aktivity

Laktátový práh označuje intenzitu cvičení, při které se začne akumulovat laktát (kyselina mléčná) v krevním řečišti. Díky testu v hodinkách zjistíte, při jaké tepovce se začne stupňovat vaše únava
Fitness

Od určité tepovky roste usazování laktátu v krvi strmým tempem

Jde v podstatě o hranice, kdy vaše tělo přechází do anaerobního pásma a jede na kyslíkový dluh
Fitness

Po jízdě nebo běhu se vám ukáže, jak dlouho byste měli regenerovat

Pokročilé modely hodinek jaké Fénix nebo Forerunner mají funkci Doba regenerace, která vám doporučí, jak se chovat po poslední aktivitě. Zda můžete trénovat jako obvykle, či zda máte odpočívat - a hlavně jak dlouho
Fitness

Nižší skóre stresu může znamenat kvalitnější trénink

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness