trénink

Jak cvičit, abyste lépe spali. Někdy méně znamená více a naopak

Fitness

Někdy je obtížné skloubit kvalitní spánek s tréninkem

Diskuze (7)
Kondiční cvičení může být klíčem ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. Příliš mnoho pohybových aktivit v nevhodnou dobu však může nespavost zhoršit

Zaměření zátěže: Hodnotí, zda je váš trénink produktivní a jestli se nachází v optimálních oblastech

Fitness

Garmin rozlišuje tři typy zátěže - nízko aerobní, vysoce aerobní a anaerobní. Tento graf ukazuje rozložení vašeho zatížení za poslední 4 týdny

Diskuze (21)
Tato fitness metrika vám nejen ukáže, v jaké oblasti se nachází vaše tréninková zátěž, ale také ji patřičně slovně zhodnotí a nabídne tréninková doporučení

Connect+ Active Intelligence: Rady umělé inteligence poslouží spíše k pobavení. Užitečné stále nejsou

Fitness

Connect+ zatím jen říká zjevné věci. Snad se časem ukáže i něco užitečného, i když tomu už přestávám věřit

Diskuze (15)
Po tři čtvrtě roce, kdy se každý den koukám na přehledy umělé inteligence v Connectu, jsem z této funkce stále velmi rozpačitý. Rady a přehled povrchní a bez konkrétních doporučení. Nic se nezměnilo

Garmin posílí předplacené služby. Kupuje dvě přední tréninkové platformy

Fitness

Jednou z platforem, kterou Garmin zařadí do svého ekosystému, je TrainingPeaks

Diskuze (24)
Akvizicí platforem TrainingPeaks a TrainHeroic získává nejen oblíbené tréninkové aplikace, ale také více než stovku odborníků a další příležitost rozvíjet placené služby

Sportovní a tréninkové metriky Garminu: Zátěž, zóny tepu, VO2max, výkon či stamina. Kompletní přehled

Fitness

Garmin umí změřit nebo odhadnout řadu vašich výkonnostních parametrů a metrik. Ale ne vždy jsou k užitku věci

Diskuze (16)
V každé generaci hodinek se objevují nové a nové metriky, které buď rozšiřují ty předchozí, nebo přidávají zcela nové funkce. Dnes tak hodinky Garminu umí měřit, pokud jde o sporty a tréninky, v podstatě cokoliv

Výzva: Uděláte 50 kliků v jedné sérii? Pak patříte mezi 5-10 % nejzdatnější části populace

Fitness

Pravidelné zařazování kliků buduje funkční sílu celého těla (foto Shutterstock)

Diskuze (13)
V nedávném článku na webu Kulturistika.com mě zaujal článek o tom, že udělat 50 kliků v řadě není zase tak jednoduché - naopak, je to hodně náročné. Jak jste na tom vy?

VO2max pro běh, chůzi a jízdu na kole. Jaké je třeba splnit podmínky pro jednotlivé aktivity? A co trenažéry?

Fitness

Hodinky umí měřit vaši VO2max při běhu, chůzi a jízdě na kole

Diskuze (48)
Zatímco u běhu a chůze nepotřebujete po odhad VO2max žádné další vybavení, jen snímač tepovky, u jízdy na kole navíc snímač výkonu. Jaká musí být tepovka, aby k určení této metriky došlo?

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - trénink