spánek

Spánkový soulad hlídá váš cirkadiánní rytmus. Nová součást Spánkového sleduje vnitřní biologické hodiny

Fitness

V zásadě jsem se jen dozvěděl, kdy obvykle chodím spát a kdy vstávám

Diskuze (2)
Hodinky Venu 4 mi po třech týdnech konečně ukázaly, zda spím v souladu se svými vnitřními hodinami. Ale ať na koukám jak chci, přijde mi, že je to jen jiný pohled na ta samá data

Spánek: Jak hodinky a náramky Garminu měří jeho kvalitu a délku. Kompletní přehled

Zdraví

Aktuální data o spánku má už Garmin poměrně vyspělá

Diskuze (84)
Garmin neustále vylepšuje funkce pro sledování a hodnocení spánku. Z jeho kvality pak vychází řada dalších fitness a sportovních metrik. Nové modely mají navíc režimy zaměření, které práci se spánkem dost změnily

V nové verzi OS 26 umí hodinky Apple Watch určovat skóre spánku. Od Garminu se však docela liší

Zdraví

Každá platforma hodnotí spánek podle jiných kritérií

Diskuze (30)
Hlavním hodnocením kvality spánku je pro mě vždy vlastní pocit. Ale hodinky se snaží k tomu přistupovat vědecky na základě sledování různých metrik. A proto se i skóre spánku a jeho fáze na různých platformách liší

Srovnání hodnot spánku: Index Sleep Monitor a hodinky Forerunner 970 a Epix. Jak velké jsou rozdíly?

Fitness
Diskuze (29)
Tři noci po sobě jsem měřil spánek na dvou hodinkách, jedny s Elevate 5, druhé se snímačem Elevate 4, a srovnával s novým specializovaným náramkem Index Sleep Monitor

Jak cvičit, abyste lépe spali. Někdy méně znamená více a naopak

Fitness

Někdy je obtížné skloubit kvalitní spánek s tréninkem

Diskuze (6)
Kondiční cvičení může být klíčem ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. Příliš mnoho pohybových aktivit v nevhodnou dobu však může nespavost zhoršit

Večerní zpráva: Podobná jako ranní report, ale místo po probuzení se ukáže před večerkou. Co zobrazí?

Tipy a postřehy

Nové modely vám mohou každý večer ukázat přehled dne, který právě skončil, a současně výhled na zítřek - co vás čeká

Diskuze (18)
Ukáže vám, jaké vás zítra čekají tréninky, jak dlouho byste měli spát a jestli nemáte nějakou důležitou schůzku. Po Forerunnerech 570 a 970 ji nově dostaly také hodinky Venu X1 nebo Fénix 8

Garmin odstranil z Fénix 8 možnost aktivace úsporného režimu pro dobu spánku. Už ji nemají ani nové hodinky

Tipy a postřehy

V tuto chvíli si můžete úsporný režim zapnout na Fénixech 8 pouze ručně

Diskuze (17)
Tuto funkci jsem dříve používal na všech svých hodinkách. Dokáže uspořit pár procent výdrže. Jenže z Fénixů 8 a Enduro 3 zmizela a nemají ji ani Venu X1, ani Forerunnery 570 a 970. Proč?

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - spánek