Tréninková zátěž v hodinkách Fénix 5 a Forerunner 935: Není tisíc jako tisíc

30.12.2017
Jednou je tréninková zátěž s celkovým součtem EPOC přes 1000 optimální, jindy vysoká. A teď si vyberte
Forerunner 935

Zátěž 1005 je v tomto případě optimální

Období kolo vánočních svátků jsem strávil celkem aktivně, a tak není divu, že se tréninková zátěž sledující aktivity na hodinkách Forerunner 935 dostala během týdne přes 1000.

Nepřehlédněte: Tréninková zátěž: Abyste věděli, zda trénujete málo, či naopak zda už nejste přetrénovaní

Docela mne však překvapilo, že hodinky hlásily, že je moje zátěž optimální, zatímco při součtu 976, kterého jsem v létě dosáhnul na hodinkách Fénix 5X, byla zátěž vysoká. A kamarádovy hodinky FR 935 s celkovou zátěží 1001 hodinky rovněž psaly, že je zátěž vysoká.

Tip: Co všechno umí změřit hodinky Garminu? Od srdečního tepu až po laktátový práh

Podle Garminu tréninková zátěž měří celkový objem vašich tréninků za posledních 7 dní. Objem tréninku představuje související hodnota EPOC, která se odhaduje z údajů o tepové frekvenci shromážděných během tréninku. Tréninková zátěž je potom jednoduše součtem měření EPOC za posledních 7 dní.

Z tohoto mi vyplývá, že výsledné číslo by mělo souviset s hodnocením tréninku - ale zjevně tomu tak není. Máte podobné postřehy?